Pour entamer la période de rentrée sereinement, rien de mieux que de vous parler de 15 choses à faire pour prendre soin de soi au quotidien.
5 exercices de sophrologie pour apprendre à se relaxer
Aujourd’hui je viens vous parler des 5 exercices utilisés en sophrologie pour se relaxer et affronter les moments de stress et d’angoisse.
Méditer grâce à Namatata
Après un échec flagrant il y a quelques années, j’ai décidé de me relancer dans la méditation pour gérer mes angoisses. Et avec l’application Namatata, ce fut un succès !
Les podcasts à ne pas louper
Je suis devenue une adepte des podcasts. Je les écoute principalement pendant mes trajets.. Aujourd’hui, je vous présente mes 3 podcasts favoris !
Ce qui m’apaise au quotidien…
Suite aux excellents retours que vous m’avez fait sur mon article Ce qui me fait sourire au quotidien, je reviens aujourd’hui avec le second article de cette nouvelle série : ce qui m’apaise au quotidien.
Ce qui me fait sourire au quotidien…
Pour cette nouvelle série sur le blog, je vous retrouve pour vous parler des petits choses qui me font sourire au quotidien.
