Aujourd’hui je viens vous parler des 5 exercices utilisés en sophrologie pour se relaxer et affronter les moments de stress et d’angoisse.
5 leçons de vie que le confinement m’a appris
Après 8 semaines chez nous, je pense sincèrement que cette période de confinement nous aura appris beaucoup : sur les autres et sur nous-mêmes…
Méditer grâce à Namatata
Après un échec flagrant il y a quelques années, j’ai décidé de me relancer dans la méditation pour gérer mes angoisses. Et avec l’application Namatata, ce fut un succès !
Ce que la vie m’a appris en 22 ans…
Aujourd’hui, article un peu spécial pour un jour un peu spécial.. puisque je fête mes 22 ans ! Et du haut de ce petit chiffre, l’expérience et la vie m’ont déjà appris certaines choses, certaines leçons, que je vais vous partager aujourd’hui.
Ce qui m’apaise au quotidien…
Suite aux excellents retours que vous m’avez fait sur mon article Ce qui me fait sourire au quotidien, je reviens aujourd’hui avec le second article de cette nouvelle série : ce qui m’apaise au quotidien.
Ce qui me fait sourire au quotidien…
Pour cette nouvelle série sur le blog, je vous retrouve pour vous parler des petits choses qui me font sourire au quotidien.
5 conseils pour éviter le blues hivernal
A l’arrivée de l’hiver, la baisse de moral se ressent et la fatigue s’accumule.. Le temps gris et le froid nous donne envie de rester cloîtré chez nous. Mais il existe de nombreuses astuces pour contrer ce blues hivernal et profiter au maximum de cet hiver ! Découvrez, dès à présent, les miennes !
5 conseils pour lutter contre le stress
En cette fin de semaine (et surtout en cette fin d’examens ), je voulais vous parler de quelque chose qui résume plutôt bien ma vie : le STRESS ! (…) je viens donc à votre rescousse pour vous partager mes 5 astuces/conseils pour vaincre le stress !
