Nuits compliquées ? Réveils fatigants ? Notre qualité de sommeil est une partie importante de notre bien-être quotidien. Découvrez dans cet article mes cinq conseils pour bien dormir.
![Conseils pour mieux dormir - Blog HappinessBob Lit avec une couette blanche et des oreillers blancs et une petite guirlande lumineuse dorée](https://i0.wp.com/happinessbob.fr/wp-content/uploads/2024/05/conseils-mieux-dormir-blog-happinessbob.jpg?resize=450%2C300&ssl=1)
– by La Rédac d'Emma –
Nuits compliquées ? Réveils fatigants ? Notre qualité de sommeil est une partie importante de notre bien-être quotidien. Découvrez dans cet article mes cinq conseils pour bien dormir.
Fini les vacances, retour au boulot… Mais pour ce faire sereinement, je vous parle dans cet article de 5 choses à faire pour décompresser après sa journée de travail !
Pour entamer la période de rentrée sereinement, rien de mieux que de vous parler de 15 choses à faire pour prendre soin de soi au quotidien.
Aujourd’hui je viens vous parler des 5 exercices utilisés en sophrologie pour se relaxer et affronter les moments de stress et d’angoisse.
Après 8 semaines chez nous, je pense sincèrement que cette période de confinement nous aura appris beaucoup : sur les autres et sur nous-mêmes…
Après un échec flagrant il y a quelques années, j’ai décidé de me relancer dans la méditation pour gérer mes angoisses. Et avec l’application Namatata, ce fut un succès !
Aujourd’hui, article un peu spécial pour un jour un peu spécial.. puisque je fête mes 22 ans ! Et du haut de ce petit chiffre, l’expérience et la vie m’ont déjà appris certaines choses, certaines leçons, que je vais vous partager aujourd’hui.
Suite aux excellents retours que vous m’avez fait sur mon article Ce qui me fait sourire au quotidien, je reviens aujourd’hui avec le second article de cette nouvelle série : ce qui m’apaise au quotidien.
Pour cette nouvelle série sur le blog, je vous retrouve pour vous parler des petits choses qui me font sourire au quotidien.
A l’arrivée de l’hiver, la baisse de moral se ressent et la fatigue s’accumule.. Le temps gris et le froid nous donne envie de rester cloîtré chez nous. Mais il existe de nombreuses astuces pour contrer ce blues hivernal et profiter au maximum de cet hiver ! Découvrez, dès à présent, les miennes !