Aujourd’hui je viens vous parler des 5 exercices utilisés en sophrologie pour se relaxer et affronter les moments de stress et d’angoisse.

– by Emma –
Aujourd’hui je viens vous parler des 5 exercices utilisés en sophrologie pour se relaxer et affronter les moments de stress et d’angoisse.
Comme l’année dernière, je voulais faire le point sur mon année 2019, mes ressentis et mes souvenirs. Et vous partager mes résolutions 2020 !
La rentrée est passée pour la plupart d’entre vous, que ce soit retour en cours ou au travail ! La routine reprend et vous êtes déjà lassés du train-train quotidien. Rien de tel pour se laisser surmener sans s’en rendre compte. Découvrez mes 5 astuces pour éviter le surmenage dès la rentrée.
En cette fin de semaine (et surtout en cette fin d’examens ), je voulais vous parler de quelque chose qui résume plutôt bien ma vie : le STRESS ! (…) je viens donc à votre rescousse pour vous partager mes 5 astuces/conseils pour vaincre le stress !