Découvrez dans cet article les bienfaits de la méditation et comment elle peut transformer votre vie quotidienne dès aujourd’hui !
5 choses à faire après sa journée de travail
Fini les vacances, retour au boulot… Mais pour ce faire sereinement, je vous parle dans cet article de 5 choses à faire pour décompresser après sa journée de travail !
5 exercices de sophrologie pour apprendre à se relaxer
Aujourd’hui je viens vous parler des 5 exercices utilisés en sophrologie pour se relaxer et affronter les moments de stress et d’angoisse.
Bilan 2019 + Résolutions 2020
Comme l’année dernière, je voulais faire le point sur mon année 2019, mes ressentis et mes souvenirs. Et vous partager mes résolutions 2020 !
5 astuces pour ne pas se laisser surmener à la rentrée
La rentrée est passée pour la plupart d’entre vous, que ce soit retour en cours ou au travail ! La routine reprend et vous êtes déjà lassés du train-train quotidien. Rien de tel pour se laisser surmener sans s’en rendre compte. Découvrez mes 5 astuces pour éviter le surmenage dès la rentrée.
5 conseils pour lutter contre le stress
En cette fin de semaine (et surtout en cette fin d’examens ), je voulais vous parler de quelque chose qui résume plutôt bien ma vie : le STRESS ! (…) je viens donc à votre rescousse pour vous partager mes 5 astuces/conseils pour vaincre le stress !