Bien le bonjour ! La rentrée est là, et après plusieurs semaines de farniente, il est temps de retrouver le chemin du bureau… On sait tous que ce n’est pas toujours facile de passer du mode détente au mode boulot, et qu’on repartirait bien en vacances… Alors voici cinq astuces pour une rentrée sereine au travail.
Prêt à attaquer la reprise avec le sourire ? C’est parti !
Bonne lecture ! ♡
1. Reprendre le travail en douceur
La rentrée ne doit pas être obligatoirement un sprint. Courir à gauche et à droite dès le premier jour n’est ni productif, ni reposant. Évitez donc de plonger directement dans vos gros dossiers. Au lieu de ça, commencez par des tâches plus légères pour réintroduire le rythme du travail en douceur.
Cela va éviter l’arrivée du stress et surtout, va vous aider à vous réadapter sans être submergé. Imaginez que vous faites des étirements avant un entraînement intense : commencez doucement, et vous serez prêts pour les défis à venir !
2. Bien dormir
Je ne le répèterai jamais assez, mais le sommeil est votre meilleur allié. Essayez de retrouver un rythme de sommeil régulier et de vous coucher à des heures fixes.
En complément, mettez en place une routine matinale qui vous convient : quelques minutes de méditation au réveil, un petit-déjeuner équilibré ou une courte séance de yoga peuvent faire des merveilles. Un matin tranquille pose les bases d’une journée de travail productive et moins stressante.
À lire : 5 conseils pour mieux dormir
3. Préparer ses affaires
Pour éviter le stress des matins précipités, pensez à préparer vos affaires la veille. Choisissez votre tenue, organisez votre sac et assurez-vous que tout est prêt pour le lendemain.
Cela peut sonner un peu « scolaire », mais avoir tout prêt le soir permet de démarrer la journée sans précipitation et avec plus de calme. Vous serez étonné de voir à quel point un petit coup de pouce en organisation peut alléger vos matinées !
4. Avoir un espace de travail propre
Un bureau en désordre peut vite devenir une source de stress. Que vous travailliez dans des locaux ou à la maison, prenez un moment pour ranger et organiser votre espace avant d’entamer votre journée.
Un environnement propre et bien rangé aide non seulement à mieux se concentrer, mais également à travailler efficacement, sans s’éparpiller sur les papiers qui traînent et les dossiers mal rangés. Croyez-moi, je sais de quoi je parle !
5. Garder une vie sociale
Certes, c’est la fin des vacances, mais la rentrée ne veut pas dire qu’il faut enterrer sa vie sociale. Avant de reprendre vos propres habitudes de travail, discutez avec vos collègues autour d’un café, évoquez vos vacances d’été et vos projets pour les prochaines à venir…
Ne négligez pas vos amis et votre famille non plus : un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est essentiel pour garder le moral. Planifiez des sorties, partagez des bons moments et vous verrez que la rentrée sera beaucoup plus agréable.
À lire : 5 choses à faire après sa journée de travail
Et vous, comment préparez-vous la rentrée ?
Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour une rentrée sereine au travail ! En mettant en pratique ces petites astuces, vous êtes sur la bonne voie pour une reprise réussie et sans stress.
Si vous souhaitez en découvrir plus, vous pouvez aller lire mon article sur mes cinq astuces pour ne pas se laisser surmener à la rentrée.
Des bisous et à bientôt sur HappinessBob.
-Emma
Crédit photo © Karolina Grabowska
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