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Happiness Bob

– by La Rédac d'Emma –

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Étiquette : Détente

Accueil / Détente
Bien-être

5 exercices de sophrologie pour apprendre à se relaxer

6 commentaires sur 5 exercices de sophrologie pour apprendre à se relaxer

Aujourd’hui je viens vous parler des 5 exercices utilisés en sophrologie pour se relaxer et affronter les moments de stress et d’angoisse.

tasse de café sur un livre et guirlandes
Astuces/Conseils, Bien-être, Lifestyle

5 conseils pour éviter le blues hivernal

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A l’arrivée de l’hiver, la baisse de moral se ressent et la fatigue s’accumule.. Le temps gris et le froid nous donne envie de rester cloîtré chez nous. Mais il existe de nombreuses astuces pour contrer ce blues hivernal et profiter au maximum de cet hiver ! Découvrez, dès à présent, les miennes !

plante ficus
Astuces/Conseils, Bien-être, Lifestyle

5 conseils pour lutter contre le stress

3 commentaires sur 5 conseils pour lutter contre le stress

En cette fin de semaine (et surtout en cette fin d’examens ), je voulais vous parler de quelque chose qui résume plutôt bien ma vie : le STRESS ! (…) je viens donc à votre rescousse pour vous partager mes 5 astuces/conseils pour vaincre le stress !

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